进入酷暑，天气热浪一波接一波，空调成了室内避暑必备神器。但当你在空调房里出现头晕、头痛、记忆力下降等症状时，就要注意了。你可能有空调病。
空调病是一种“建筑不良综合征”，主要是由于长期暴露在空调环境下，出现头晕、头痛、食欲不振、乏力、上呼吸道感染、肌肉关节疼痛等症状。空调病一般不需要治疗，预防为主，但如果预防不当，可能会造成面瘫等严重后果。
1.空调要调到26度。
症状:怕冷、怕冷、空调房出汗、出汗等。
预防方法:以上症状是空调病的前兆。建议提高室内温度。从户外回来，让身体机能稳定下来再开空调。空调温度要保持在26℃左右，既环保又舒适。
2.连续的室内和室外空气循环
症状:在空调环境下工作，出现恶心、头晕、乏力等症状，属于轻度空调病的症状，不需要吃药。
预防措施:开空调前尽量打开门窗让室内外空气对流，保证室内有更多的新鲜空气。在空调环境下待1-3个小时后，需要在非空调区短暂休息。
3.定期更换空调滤网，清洗空调换气部件。
症状:流鼻涕、打喷嚏等。
预防措施:定期清洗空调滤网，减少二次污染和细菌滋生。一般不需要吃药，只是为了保证室内空气干净。清洗空调请参考《家用电器百科|这4个清洗错误，让你的空调比马桶脏60倍》。
4.注意衣服和饮食的增减
症状:呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道疾病。
预防措施:注意空调房内衣服的增减，尤其是肚脐要加一些“防御”。同时要减少冷饮的消费。多喝温水有利于肠胃功能的正常运作。
预防感冒和感冒
症状:流鼻涕、咳嗽、发烧、怕冷等。
预防方法:这些都是外感风寒的症状，需要服用一些风寒药物。如果病情严重，需要及时就医。或者及时吃几片姜或者喝一碗红糖姜汤，有助于驱寒。
6.注意保湿，多喝温水，多吃水果蔬菜。
症状:皮肤干燥，痘痘多，头发发黄，脱发严重等。
预防方法:每天更换一盆清水或加一台加湿器。对于容易长痘痘的皮肤来说，最好注意每天脸部的清洁和保湿。同时多喝温水，多吃蔬菜水果，可以增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
提前做好预防措施，保护家人健康。
空调虽然好，但是不要贪！
